いきいき百歳体操

「年をとると、体力や筋力が落ちて介護が必要になるのは仕方がない」と思っていませんか？
筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます！
福山市でも、介護予防拠点で行う運動として「いきいき百歳体操」を推奨しています。

地域リハビリテーション広域支援事業の一環で
福山市高齢者支援課・福山市西南部地域包括支援センター
のスタッフと共に、福山市沼隈町草深(浜組)で

第2回「いきいき百歳体操」を実施しました。

体力測定
(握力・TUG・開眼片足立ち・30秒立ち上がり)
など、いっしょに体操をしてきました。